Khi bạn thường xuyên ăn táo giúp bổ sung năng lượng, khoáng chất, vitamin tốt cho sức khỏe con người.
Bí quyết để giảm cân với táo
Táo chính là loại quả giúp chị em giảm cân, dễ dàng nhờ kiểm soát sự thèm ăn và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Đặc biệt là ở vỏ, có thể trực tiếp liên quan đến giảm cân và ngăn ngừa tăng cân.
Theo các nhà nghiên cứu tìm thấy trong táo một số polyphenol làm giảm hấp thụ chất béo, những thành phần khác giúp cơ thể chúng ta phân hủy chất béo để sử dụng làm năng lượng, và một số có lợi cho đường ruột.
Táo chống ung thư
Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên ăn táo sẽ giảm nguy cơ một số bệnh ung thư phổ biến nhất bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng...
Ảnh minh họa
Theo một nghiên cứu của chuyên gia Ý đã tìm thấy polyphenol trong táo giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư vú, giúp ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.
Táo có lợi cho tim mạch
Khi bạn ăn táo thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, động mạch vành. Ngoài ra, theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc cho thấy cả polyphenol từ vỏ và thịt táo giúp hạ huyết áp và cholesterol, giảm sức đề kháng insulin thử nghiệm trên động vật.
Táo có lợi cho da và xương
Trong thành phần dinh dưỡng của giúp cải thiện việc viêm xương khớp. Theo một nghiên cứu gần đây của Nhật Bản đã tiết lộ polyphenol táo sẽ giúp duy trì sụn khỏe mạnh trong các khớp và làm chậm sự tiến triển của viêm xương khớp, của con người. Phòng ngừa bệnh loãng xương ở người cao tuổi vô cùng hiệu quả.
Nguồn: doanhnghiepvn.vn
-
6 loại thực phẩm tốt nhất cho gan
-
Những sai lầm quen thuộc khi ăn thịt gà cần bỏ ngay kẻo rước bệnh
-
Lý giải 'lợi ích' bất ngờ khi mắc 'florina' - đồng nhiễm cúm và COVID
-
TP.HCM sẵn sàng kịch bản 500 giường hồi sức điều trị bệnh nhân COVID-19 nặng
-
Bộ phận trên cơ thể có hơn 2.300 loài vi khuẩn trú ngụ
-
'Tất tần tật' những mẹo làm đẹp bằng chanh bạn gái phải biết
-
Triệu chứng bất thường của Omicron so với các biến thể khác
-
Thêm 6 ca mắc mới, Việt Nam có 233 bệnh nhân Covid-19
-
6 cách đơn giản giúp nếp nhăn cổ biến mất sau vài tuần
-
Thay đổi thói quen để cải thiện số đo cơ thể phụ nữ